Relaxační masáž

Kombinace jemných a hlubších hmatů pro celkové zklidnění těla i mysli. Pomáhá zmírnit stres a ulevit při mírných bolestech zad či krční páteře.

Sportovní masáž

Dynamická a povzbuzující technika, která připravuje sportovce na výkon. Masér využívá rychlejší a razantnější hmaty s tonizačním účinkem.

Breussova masáž

Jemná energeticko-manuální masáž zad s použitím třezalkového oleje. Uvolňuje nervy a regeneruje meziobratlové ploténky.

Manuální lymfatická masáž (drenáž)

Velmi jemná tlaková technika podporující odtok lymfy. Pomáhá snižovat otoky, detoxikuje organismus a zlepšuje kvalitu pokožky.

Manuální masáž proti celulitidě

Zaměřená na dolní končetiny a hýždě. Používá speciální tlakové hmaty a navazuje na lymfatický systém pro formování postavy.

Maderoterapie

Masážní technika se speciálními dřevěnými nástroji. Podporuje lymfu, prokrvení pokožky, redukci celulitidy a formování postavy.

Tejpování

Elastické tejpy podporují svaly, klouby a regeneraci. Pomáhají ulevit od bolesti, otoků a zlepšují držení těla.

Lávové kameny

Teplé kameny prohřívají a uvolňují svaly. Ideální masáž pro maximální relaxaci, zejména v chladnějších obdobích.

Baňkování

Pomocí podtlaku baňky stimulují tkáně, uvolňují zatuhlé partie a podporují regeneraci svalů.

Ošetření trigger pointů

Cílené vyhledání a uvolnění bolestivých uzlíků ve svalech. Pomáhá proti vystřelující bolesti a zlepšuje funkci svalů.

SM Systém

Cvičení pro zdravá záda, stabilitu, prevenci skoliózy a regeneraci páteře. Vhodné pro všechny věkové skupiny.

Pilates

Cvičení zaměřené na posílení středu těla, zlepšení držení, flexibility a rovnováhy. Pomáhá předcházet bolestem zad.

Kruhový trénink

Střídání stanovišť pro sílu, kondici a vytrvalost. Efektivně posiluje celé tělo a podporuje spalování.

Core & Zdravá záda

Lekce zaměřená na hluboký stabilizační systém, mobilitu, držení těla a prevenci bolesti zad.

Bodyform

Komplexní posilovací lekce pro formování postavy, zpevnění a zlepšení kondice. Vhodné i pro začátečníky.

Jumping

Dynamické cvičení na trampolíně, které spojuje kardio, posilování a zábavu. Šetří klouby a skvěle spaluje.

Tabata

Intenzivní intervalový trénink 20/10. Skvěle zvyšuje kondici, spalování a celkovou odolnost.

Kick Box

Kombinace boxu a kopů pro sílu, kondici, koordinaci a odbourání stresu.

Fit Box

Cvičení inspirované boxem bez kontaktu. Posiluje tělo, koordinaci a skvěle spaluje kalorie.

InBody

Detailní analýza složení těla – svaly, tuk, voda. Pomáhá sledovat pokrok a nastavovat trénink či hubnutí.